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Gorduras, como usá-las Hoje vou falar sobre um assunto que gera muitas polêmicas e percebo que as pessoas ainda estão muito perdidas...
Carboidratos: Saiba como consumir de forma inteligente
Nos dias atuais toda hora na mídia e redes sociais ouvimos falar sobre que os carboidratos são grandes vilões de um corpo saudável e...
Dê ao corpo proteína de qualidade e na quantia adequada
Você, eu e todo e qualquer ser humano não vive sem proteína. Elas que compõem músculos, pele, ossos, hormônios, enzimas, unhas, cabelo...
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Assim, o problema não é comer carboidratos, e sim o TIPO e seu impacto no seu sangue. É aí que estamos errando.
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Meu metabolismo está lento
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