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Sono: tudo o que você precisa saber para ter uma boa noite de sono
Tudo o que você precisa saber para ter de volta uma boa noite de sono
Ansiedade, insônia, estresse? O seu gaba pode estar desregulado
Você se sente agitado, irritado ou triste sem razão aparente? É uma sensação que surge com frequência? É ansioso e tem insônia ou...
Os 7 pilares da saude inabalável
Comida é uma parte fundamental da nutrição, mas o conceito da nutrição é muito mais amplo do que somente o alimento que entra pela boca....
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Ao longo do dia surge aquela desesperadora vontade de comer um chocolate, um docinho ou outras guloseimas para adoçar a boca.... Quem aí...
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Estresse, angustia, ansiedade, dificuldade para dormir e para piorar o quadro você acaba descontando as emoções na comida, come sem fome...
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