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Os super aliados da saúde: Algas
Você sabia que as algas, os vegetais marinhos, são ainda mais concentrados em nutrientes do que os vegetais terrestres? Isso mesmo as...
Dieta de 2 dias ou Jejum mimetizado: o que é e como fazer
Emagrecer de forma saudável, comendo o que quiser durante cinco dias da semana. Essa é a promessa tentadora da dieta 5:2 (ou dieta dos...
Compulsão?! Conheça uma arma eficaz e ainda grátis para dar um nocaute nela
Você abre a geladeira acabou de jantar, mas bate aquele vazio interno.... Ai você escolhe algo para comer, um docinhos, uma fruta, come e...
Carboidratos: Saiba como consumir de forma inteligente
Assim, o problema não é comer carboidratos, e sim o TIPO e seu impacto no seu sangue. É aí que estamos errando.
Meu metabolismo está lento
Todo mundo alguma vez já ouviu falar em metabolismo. Uma frase muito comum, principalmente entre aqueles que estão ganhando peso, é: “Meu...
Frutas é sobremesa
Você sempre pensou que a por ser fruta então posso comer, mas lamento informar, a situação não é bem assim não! A Natureza não entrega...
Jejum
Assunto em alta nas mídias e conversas sobre saúde e emagrecimento o jejum intermitente refere-se a alternar períodos que você come e...
Organização da Saúde da Suécia Informa: Não é a Gordura e sim excesso de Carboidrato que engorda
No meio de 2012 saiu uma revisão sistemática de vários estudos sobre dietas de baixo carboidrato e dieta de baixa gordura e os resultados...
Fome o tempo todo? Conheça 10 situações que podem desencadea-la e acabe com ela!
Por mais breve que tenha sido, em pelo menos um momento de nossas vidas, já tivemos essa sensação desesperadora: FOME O TEMPO TODO!!! Em...
