Meu metabolismo está lento
Todo mundo alguma vez já ouviu falar em metabolismo.
Uma frase muito comum, principalmente entre aqueles que estão ganhando peso, é: “Meu metabolismo está lento”.
Mas, afinal, o que é metabolismo?
Metabolismo vem do latim de mudanças, troca.
Então metabolismo é o conjunto de reações químicas, com o objetivo dessa maquina que é o corpo funcionar.
De forma simplificada para tudo isso se formar, se comunicar e funcionar dois tipos de reações ocorrem. As reações de construção (anabólicas)e as reações de quebra de moléculas complexas em mais simplespara fornecer essa energia, as reações catabólicas.
É com essa energia que seu corpo se movimenta, respira, faz o coração bater e todas as reações para manter o metabolismo e o organismo vivo.
Até ai ok, mas da onde vem essa matéria prima para tudo isso funcionar?
Então para isso nos alimentamos ;)
Da alimentação fornecemos (ou não) os combustíveis para essa grande maquina que é o corpo humano funcionar.
Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais constituem matéria prima para tudo acontecer.
Cada um com seu papel fundamental.
E quem fornece isso é a comida de verdade ;)
Verduras, legumes, frutas, sementes, castanhas, cereais, aveia, feijões, arroz, peixes, carnes, ovos....
O nosso corpo funciona sobretudo pelo equilíbrio todos os nutrientes são essenciais.
Desajustes e falhas nas reações para gerar energia torna seu metabolismo, lento, com objetivo de poupar energia entre outro prejuízos e possível desenvolvimento de doenças.
Por exemplo se seu músculo não tem energia ele fica cansado apos o mínimo esforço, se seu coração não tem energia para realizar seus batimentos o bombeamento de sangue fica prejudicado e a chegada de nutrientes pelo corpo tbm. Você pode ate ter energia estocada na forma de carboidratos e gorduras, mas não consegue quebra-los para liberar sua energia.
Sistema imune, digestão, renovação da pele, tudo depende de energia para funcionar de forma adequada.
Somos um todo integrado e interagindo com o ambiente.
Nutrir o corpo, com harmoniza com o nutrir da mente, do espirito e das emoções.
O segredo esta no equilíbrio.
Nem mais nem menos.
Nem 8 nem 80.
Beijos da nutri :D
Aline Radloff
