Compulsão?! Conheça uma arma eficaz e ainda grátis para dar um nocaute nela
Você abre a geladeira acabou de jantar, mas bate aquele vazio interno....
Ai você escolhe algo para comer, um docinhos, uma fruta, come e logo percebe que não era bem isso que queria, vai para algo salgado...
E quando percebe esta estufada vai dormir pesada e pior, culpada! Se você se identificou eu tenho uma dica super simples e mais de graça para você!
Quer saber? Então vamos nessa ;)
A neurociência ciência que estuda o cérebro avança absurdamente e começou a estudar forma de ativar nosso sistema de recompensas, área responsável por vícios e compulsões como também pela satisfação, auto realização e auto estima.
Quando nosso cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que algo deu certo, que fomos bem sucedidos ou que existem coisas na vida que merecem reconhecimento e que somos gratos por isso, passamos a ativar esse sistema de recompensa do cérebro, o que consequentemente gera prazer e bem estar o corpo, o que acaba de vez com aquele vazio interno e busca por satisfazer algo que não esta fora e sim interno.
Para o sentimento da gratidão existir é necessário primeiro construí-lo em nossos pensamentos.
E isso é muito simples!
Lembre-se agora de algo na sua vida pelo que é grato, verdadeiramente grato.
Perceba, sinta como seu corpo fica, sua postura, sensações do seu corpo....
Toda sua bioquímica é favorecida e ativa a sensação de satisfação, reduz a ansiedade e se sente relaxada e acaba de vez com aquela fome que não é fome, apenas uma vontade de comer.
Gostou, experimente e compartilhe sua experiência.
Ah e se você acredita que não tem algo para agradecer simplesmente crie e treine o cérebro para acreditar que é verdadeiro, já que não existe distinção do que é realidade e imaginação para a mente.
Teste alguns dias e você percebera que na simplicidade estão as maiores oportunidade para desfrutar de uma vida plena com o corpo e a saúde que tanto deseja.
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